Manfaat Air Putih Untuk Tubuh

Air Putih merupakan minuman yang paling sehat dan tidak berbahaya karena dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan. Manfaat Air Putih Untuk kesehatan memang sangat banyak dan tidak perlu diragukan lagi. Berikut adalah beberapa manfaat air putih yang secara tidak terduga memiliki peran vital terhadap keberlangsungan hidup manusia.

1.        Penghilang Dehidrasi dan Haus

Ini mungkin manfaat paling utama dari air putih yaitu penghilang haus, bisa dibayangkan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum air putih? tentu akan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan yang akan menyebabkan tubuh lemas. Minum banyak air putih akan menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi.

2.        Menjaga Keseimbangan Cairan Dalam Tubuh

Sekitar 60 % dari tubuh manusia terdiri dari air. Minum cukup air akan mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, yang membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan, dan masih banyak lagi.

3.        Mengkontrol Kalori dan Menurunkan Berat Badan

Apa hubungan kalori, berat badan, dan minum air putih yang banyak? Penelitian menemukan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi air putih dengan penurunan berat badan. Apa penyebabnya? coba minum air sebelum makan, air akan membantu orang merasa kenyang, dan sebagai hasilnya mengkonsumsi kalori lebih sedikit yang berdampak pada penurunan berat badan.

4.        Meningkatkan Energi

Apa yang terjadi jika anda tidak mengkonsumsi air yang cukup, terlebih saat olahraga? efek pertama yang dirasakan tentu adalah lelah. Otot yang kekurangan air tidak akan dapat bekerja optimal yang menyebabkan terjadinya kelelahan.

5.        Membantu Mengeluarkan Racun

bagaimana bisa berkeringat atau buang air kecil tanpa bantuan air? Padahal kedua proses ini adalah salah satu mekanisme tubuh dalam membantu menghilangkan racun. Air putih dapat membantu mengeluarkan cairan keringat yang mengurangi resiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

6.        Membuat Kulit Halus dan Cerah

Minum air putih yang cukup dapat membantu melembabkan kulit, membuat terus segar, lembut, bercahaya dan halus. Racun dalam tubuh dapat memiliki efek yang dapat menyebabkan kulit meradang, menyebabkan pori-pori tersumbat dan akhirnya akan menyebabkan jerawat. Konsumsi air ini dapat meningkatkan proses pengeluaran racun melalui keringat secara lancar yang akhirnya dapat membuat kulit halus dan cerah.

7.        Menjaga Fungsi Ginjal

Pernah mendengar penyakit batu ginjal atau gagal ginjal? Penyebab utamanya adalah kekurangan cairan atau kurangnya minum. Perlu kita ketahui, ginjal memproses 200 liter darah setiap hari, menyaring keluar limbah dan mengangkat urin ke kantung kemih. Namun ginjal butuh cairan yang cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh. Air putih adalah kunci utamanya.

8.        Meningkatkan Produktivitas

Minum segelas air putih dapat membantu meningkatkan fokus dan mengembalikan tenaga agar kembali dapat bekerja secara normal dan tinggi.

9.        Mencegah Penuaan Dini

Minum air putih yang banyak dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat mengencangkan kulit, mengecilkan pori-pori dan akan berdampak pada penuaan dini.

10.    Mengembalikan Mood

Sedang stress atau tidak mood terhadap pekerjaan, teman atau masalah yang lain? Cobalah minum segelah air putih yang dapat membantu anda mengembalikan mood dan segar kembali.

11.    Mengingatkan Fungsi Otak

Minum air putih minimal 2 liter sehari dapat meningkatkan fungsi otak, air akan membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf otak.

12.    Meningkatkan Sistem Peredaran Darah

Air minum dapat membantu meningkatkan dan memperlancar sistem peredaran darah manusia. Konsumsi air akan membantu dalam proses transportasi dalam tubuh manusia.